最強のダイエットモチベーション
ずっと気になっていた肺のレントゲン検査も
青天の霹靂の心電図異常も、結果オーライでしたが。
血液検査の結果がやっと出たと思ったら…
なんと引っかかっちゃいました(泣
悪玉コレステロール値!!
これ、女性特有らしく閉経後は約半数が高いんですってね。
お薬ですぐ下がりますから、と暗に勧められましたが、
運動療法と食事療法をガンバルことになりました。
ていうか、私がそう宣言してしまいました…。ノリと勢いで。
…そうですか、血糖値も血圧も低いのでまあ危険因子は少ないし
痩せればコレステロール値はすぐ下がりますから頑張ってくださいね…と医師。
どうしましょう~!
はっきり痩せる宣言しちゃいましたよ(汗
徒歩1分、夫も掛かり付けの同じ町内の病院ですもの
逃れるワケにはもういかない!!!絶対に‼‼
そんなわけで、今日は朝から学びのため(神道を学んでます)出掛けましたが、
いつもなら地下鉄に乗るところを徒歩30分以上、速足で歩いて帰ってきました。
長年しまい込んでたステップも出して、昇降ダイエットも開始。
大好きなアボカドもコレステロールを下げるのにはいいらしいんだけど
カロリーはお高いゾ。どうする? いろいろ悩む~。
3ヶ月後までに痩せなければのストレスで
何だか食事も美味しく感じられません…。
それにしてもコレステロールを下げる食品群って
なんか干乾びそうでそっちが心配(実行してみてから言いなさいですが)
明日で一応、怒涛のヒーリングモニター週間も終わります。
皆さまありがとうございました。